在老师的引领下伙伴们闭上眼睛，在音乐中感受平常快速运作的身体各部分，从头顶到脚趾，感受来自它们的声音，疲劳、疼痛、困倦...虽然对人体各部分都了如指掌，但在这个环节中，有伙伴分享到：我好像感觉不到我身体的有些部分，是一片空白，处于一种放空的状态。

对自己的身体进行细致觉察后，要将自己融入到集体中，用不同的肢体接触与其他人打招呼，活动现场顿时活跃起来，充满笑声与欢乐。

    分享环节中，伙伴们说同事之间很难有机会通过肢体接触打招呼、表达认可，因为工作性质的关系，不能轻易拒绝别人，在日常生活中表达自己想法时也很害怕遭到拒绝。针对这个现象我们临时增加了“感受拒绝”的环节，在这个环节里感受拒绝与被拒绝，其实不管怎样都没关系，我们可以再去尝试其他的方式表达自己。