2021年7月27日下午，医务社工部的EAP减压活动如约而至。本次活动我们请到了赵文利老师，在赵老师的陪伴下，我们与医护朋友们度过了一个轻松美好的下午。本次活动的主题是“放松心情，感受自我”。参加本次活动的医护人员共32名，分别来自肾内科东西区病房、透析室、放疗科病房以及核酸采样点。

伴随着轻柔的音乐，大家闭上眼睛，双脚轻轻落在地上。从下到上，慢慢感受自己身体的每个部分，从脚趾到脚跟，从小腿到大腿，从手指到肩膀，从鼻尖到头顶......

细细地感受身体各部分的每一个细微的变化，感受自己的每一次呼吸，也感受脑海中浮现的每一个细碎的念头，哪怕这个念头并没有什么实际意义，转瞬即逝。在这一感受自我的过程中，会更好地拥抱自己，更好地和自己在一起。

这一环节要大家舞动起来身体，和其他人“打招呼”。但不同的是，这一过程中没有语言的交流，而是通过肢体的接触。大家跟随着老师的指令，和身边的伙伴拍拍手、靠靠背、碰碰膝盖，有的小伙伴还三五成群牵着手欢快地转圈。

伴随着欢快的节奏和老师的指令，大家在一派热闹的气氛中迅速熟络起来。

大家闭上眼睛，手心向外，慢慢向前去找到一个伙伴，并和他牵手，随着轻柔的音乐，一起慢慢律动身体。这一过程也没有语言的交流，大家甚至不知道自己的伙伴是谁，只能通过肢体的接触去感知对方。

在双方随着音乐慢慢律动身体的过程中，逐渐找到两人之间的引导者和被引导者，尽管没有语言的交流和沟通，但却在舞动的过程中产生了奇妙的默契，和对方跳一曲只属于彼此的舞蹈。

音乐结束，大家慢慢停下来，闭上眼睛，调整自己的呼吸。重新感受自己的身体，感受自己的呼吸，更多地是感受自己细微的改变......

活动环节结束后，大家都各自分享了自己的感受。吕艳萍护士长对此次活动做出了总结，并谈到：很感谢医务社工部能给医护朋友们提供这样的机会去释放压力、纾解情绪，特别是在活动中，医护朋友们都展现了工作状态以外的不一样的自己，最真实的自己。

我们每天都在扮演不同的角色，也承载了太多的期望和压力，一个人，她是母亲，是女儿，也是医护工作者。我们穿梭变换于不同的角色当中，但我们是否忘记了，其实，我就是我自己。在日常工作和生活中，我们是否只顾着关注别人的感受，关注别人的喜怒，而忽略了对自己的关注和感受呢？王尔德曾说：爱自己才是终身浪漫的开始。是的，只有先学会关注自己、爱自己，才有更多、更加源源不断的精力和爱去温暖他人。所以，在为工作和生活奔波忙碌的途中，也别忘了常常停下来，放松心情，感受自我。

本次活动在欢声笑语中圆满结束。