1.跌倒的因素—控制疾病和采取适当的防范措施可避免年长者跌倒

年长者即使跌倒轻微的跌倒也可会有严重的后果。可能只是擦伤，但也有可能丢掉性命，更多的医生和看护者意识到年长者跌倒并非“理所当然”的事,而且这 类事故是可以避免的。

2.跌倒怎么办？   

A、不要慌张留在你所在位置，然后慢慢移动你的四肢，检查自己是否受伤, 如果你感到剧烈疼痛或无法移动你的四肢，不要站起来，应马上呼救。   

B、慢慢弯曲膝盖，然后把重量移到没有受伤的方向。   

C、靠臂力支撑，移到侧坐的姿势。   

D、慢慢改为四肢爬行姿势，然后爬向最靠近的床和椅子。   

E、小心翼翼把双手放在床或椅子上，把自己撑起至跪地的姿势。   

F、靠手臂和脚力，把自己撑至半站立的姿势。   

G、慢慢转动你的身体，坐在床上或椅子上休息，不要马上站立或走动。